Cosa rende il nostro studio yoga a Desenzano del Garda, unico?
Il nostro studio yoga si trova a Desenzano del Garda, in Via Giotto 45. Nasce per offrire uno spazio sicuro, accogliente e professionale, dove corpo e respiro possano ritrovare equilibrio. Attraverso un approccio scientifico e integrato allo yoga — basato sul movimento consapevole, sulla respirazione e sull’ascolto individuale — accompagniamo ogni persona in un percorso personalizzato volto a migliorare la postura, alleviare il dolore, ridurre lo stress e rafforzare la connessione mente-corpo.
Lavoriamo sul corpo in modo funzionale e rispettoso, favorendo il riequilibrio posturale, l’allenamento fisico progressivo e la tonificazione muscolare, ma anche il raggiungimento di una maggiore consapevolezza psichica, emotiva e mentale. Perché il benessere nasce da un corpo stabile, un respiro presente e una mente centrata.
Che tipo di yoga offriamo?
Hatha e Vinysasa Yoga, Yoga Terapeutico e Posturale, Yoga funzionale Flow e Biomeccanica, Tecniche del respiro
Yoga Terapeutico (Yoga Therapy)
Lo yoga terapeutico nasce dall’incontro tra le antiche pratiche dello yoga tradizionale e le moderne conoscenze in ambito medico, fisioterapico e psicologico. È un’evoluzione funzionale dello yoga classico, pensata per sostenere la salute fisica, mentale ed emotiva in modo mirato e personalizzato.
- Utilizzo mirato delle pratiche classiche dello yoga a scopo terapeutico
- Impiego consapevole delle tecniche yogiche per il riequilibrio posturale, respiratorio e psicosomatico.
- Lavora su dolore cronico, ansia, tensioni, rigidità, traumi, respirazione.
- Spesso individuale o in piccoli gruppi.
Yoga Funzionale: Flow e Biomechanics
Lo yoga funzionale applica i principi della biomeccanica al movimento yogico, adattando le posture alla struttura individuale del corpo. L’obiettivo non è “perfezionare” l’asana, ma stimolare in modo efficace e sicuro muscoli, articolazioni e catene miofasciali, migliorando mobilità, stabilità e postura in modo personalizzato.
- Approccio moderno basato sulla biomeccanica, specifico sulla mobilità articolare e il rafforzo e potenziamento muscolare.
- Ottimo per chi cerca allenamento muscolare e mobilità articolare.
Yin Yoga
- Lavora su rilascio fasciale, tensione profonda e sistema nervoso.
- Benefico in caso di stress, rigidità cronica, recupero post infortunio.
Tecniche del Respiro
- Tecniche mirate di educazione respiratoria (coerenza cardiaca, bilanciamento Sistema Nervoso Autonomo).
- Utile anche in riabilitazione respiratoria, ansia, iperventilazione cronica.
- Approccio al respiro dal punto di vista psicofisiologico, emozionale e funzionale.
- Include tecniche di respirazione diaframmatica guidata.
A chi è rivolto?
Principianti, over 60, sportivi, mamme, manager stressati…
Insomma, è adatto a tutti! Perché quando corpo, respiro e mente iniziano a lavorare insieme… la qualità della vita migliora. Qualunque sia il tuo punto di partenza, qui trovi uno spazio che ti accompagna con competenza, cura e rispetto del tuo ritmo.
Quali attività o servizi offrite?
- Percorsi individuali personalizzati: sessioni dedicate per lavorare su postura, respirazione, riequilibrio muscolare e gestione dello stress.
- Classi di Yoga Terapeutico e Funzionale: lezioni mirate a migliorare mobilità, stabilità, postura e consapevolezza corporea.
- Workshop tematici: incontri su temi specifici come gestione dello stress, postura ergonomica, respirazione consapevole, mindfulness e altro.
- Eventi all’aperto: sessioni di yoga e respirazione in ambienti naturali durante la stagione estiva, per ritrovare il contatto con la natura e ricaricare corpo e mente.
- Eventi in location particolari: esperienze immersive in luoghi suggestivi come ville storiche, giardini botanici o spazi culturali, per pratiche di gruppo o seminari intensivi.
- Ritiri di yoga: weekend o settimane dedicate a un’immersione profonda nello yoga terapeutico, movimento consapevole e tecniche del respiro, in un contesto rilassante e rigenerante.
- Vacanze yoga: programmi organizzati in località nazionali o internazionali, combinando pratica yogica, escursioni, alimentazione sana e momenti di relax.
- Collaborazioni con professionisti del benessere: percorsi integrati con massaggi miofasciali, terapia manuale, fisioterapia e altre discipline corporee per un approccio completo.
WER WIR SIND:
CRISTINA SCAPIN
Nach Jahren des klassischen Tanzes und später Pilates, näherte ich mich Yoga im Jahr 2007, mit Meister Pietro Saleri. Ich begann meine Ausbildung als Lehrer im Jahr 2015, Yoga Jyotim mit Meister Renato Turla, und seitdem habe ich in verschiedenen Yoga-Stilen und Annäherung an das Studium und das Verständnis der funktionellen Bewegung weiter trainiert. Im Jahr 2016 wurde ich als SUP-Lehrer zertifiziert und habe seitdem diese beiden wunderbaren Disziplinen miteinander verbunden. Ich habe gründete mit anderen Mitgliedern die ASD INDIGOYOGA mit dem Ziel, Yoga "nach draußen" zu bringen, auf Wiesen, Klippen, Stränden und sogar auf dem Wasser zu praktizieren und die Disziplin des Yoga mit Stand Up Paddle zu verbinden. Meine Liebe zum Yoga hat mich dazu gebracht, zahlreiche Ausbildungen zu absolvieren, um jeden noch so versteckten Winkel zu erforschen und als echte Lehrerin weitergeben zu können. Indigo Yoga&SUP ist das Ergebnis von jahrelanger Praxis, Ausbildung, Leidenschaft, Reisen und Erfahrung. Es ist das Herzstück des fantastischen Engagements, das ich und meine Kollegen Abenteuer, immer aufgeregt, den Sommer am Gardasee zu verbringen!
Dopo un periodo itinerante, tra lago di Garda e Sardegna, abbiamo trovato la nostra sede definitiva a Desenzano del Garda. Il nostro intento è quello di portare lo sport, il benessere e il contatto con la Natura sul basso lago così come nella parte Nord. Unendo movimento, connessione tra individui all’esplorazione di in territorio spesso considerato solo turistico e non sportivamente attivo. Organizzo ritiri yoga e collaboro con diversi studi.
Ausbildung:
2007 Beginn der Yogapraxis mit Meister Pietro Saleri
2015 Beginn der Jyotim-Yogalehrerausbildung mit Meister Renato Turla (Fortsetzung bis 2020)
2016 SUP-Lehrer-Diplom Stufe 1 ℅ SupGarda
2017 Yoga und Ayurveda Therapie Ausbildung ℅ Studio Yoga Brescia (100h.)
2018 Diploma Istruttore Yoga (250h.)
2018 Inizio seconda formazione Insegnanti Yoga Jyotim (continuata fino al 2021)
2021 Diploma Insegnante Yoga (500h.)
2022 Studium des Sanskrit und der altindischen Literatur mit Diego Manzi (30h.)
2022 Formazione Yin Yang Yoga Studio Yoga Brescia (50h.)
2023 Yogamarga - Yogaphilosophie mit Diego Manzi und Marco Passavanti (50 Std.)
2024 Biomechanisches Yoga - ℅ Yoga und Bewegung mit Elena Bortolazzi (30h.)
2025
NIKOLETA BOUDINOVA:
Meine Erfahrungen in der Welt des Yoga begannen 2009, als ich mich dieser Praxis näherte, um meine Rückenprobleme zu behandeln. Meine Neugier hat mich dazu gebracht, eine Ausbildung bei Renato Turla zu machen. Im Jahr 2018 habe ich die erste Stufe der Yogalehrerausbildung bei Jyotim absolviert und im Jahr 2022 das Diplom der zweiten Stufe erhalten.
Ich habe immer versucht, die therapeutische Seite des Yoga zu vertiefen, ebenso wie die Aspekte, die mit Psychologie und Psychosomatik zu tun haben. Ich habe an Kursen am Institut für Integrierte Psychosomatik in Mailand teilgenommen, darunter "Yoga und Trauma" und "Body and Emotions Lab Somatic Competence Training".
Im Mai 2022 begann ich aus einem persönlichen Bedürfnis heraus eine Ausbildung in Yogatherapie bei Yoga Experience. Hier fand ich die Ausbildung, die ich suchte und die strukturelle, anatomische, physiologische, philosophische, energetische und spirituelle Aspekte integriert. Ich habe eine persönliche Praxis entwickelt, die viele therapeutische Elemente enthält.
Ich habe mich auf Yoga bei Rückenschmerzen spezialisiert und habe ein spezielles Programm in meine Kurse integriert, das diesem Thema gewidmet ist. Ich bilde mich weiter und nehme an verschiedenen Kursen teil, die meine Erfahrung ständig bereichern.