SUP Yoga retreat

30 luglio - 1 agosto | Desenzano del Garda

Il primo SUP Yoga Retreat e master intensivo sul Lago di Garda!

Cosa imparerai?

Durante il nostro SUP Yoga retreat scopriremo cosa lo Yoga e il SUP hanno in comune e perché la fama del SUP yoga degli ultimi anni è davvero motivata. Equilibrio, forza, stabilità e concentrazione sono il filo conduttore di Yoga e SUP. Imparerai come allenarle in profondità.
Un approccio diverso alla pratica yoga, dove equilibrio e stabilità vengono messe continuamente alla prova dal movimento dell’acqua.
Tre giornate in cui ti accompagneremo alla scoperta di queste fantastiche discipline!

Perché partecipare?

Il SUP yoga dà modo di esplorare movimenti nuovi, pratiche creative e aiuta ad aumentare la consapevolezza del proprio corpo. Attraverso la ricerca costante di equilibrio, la mente resta concentrata mentre il corpo allena anche i  muscoli più profondi.
L’ambiente circostante, l’ondeggiare sull’acqua e lo stretto contatto con la Natura fanno il resto… aiutando a staccare la spina da pensieri e distrazioni e permettendo di rilassarsi in un’esperienza unica.

PROGRAMMA:

  • Tecniche di respirazione e pranayama
  • Esplorazione e pratica delle posizioni base/Asana nel Hatha Yoga
  • Modifiche e variazioni Asana da apportare per praticare sulla tavola
  • Tecniche di meditazione e consapevolezza
  • Attrezzatura sportiva
  • Conoscere e scegliere il SUP
  • Praticare SUP in sicurezza
  • Pratica SUP Yoga
  • Pianificare una sequenza Yoga sul Sup
  • Teoria, Pratica SUP, Pratica YOGA, Pratica SUP Yoga 

Il master intensivo è aperto sia agli insegnanti sia agli appassionati di yoga. In totale 20 ore di teoria e pratica formativa, riconosciute con attestato ACSI (Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI).

DURATA:

Venerdì 30 Luglio ore 17.30 – 20.30
Sabato 31 Luglio 8.30 – 20.30
Domenica 1 Agosto 8.30 – 19.30

COSTI:

  • Il costo delle 3 giornate è 250 € per iscrizioni entro giovedi 15 luglio (290€ successive).
  • Si può partecipare anche solo ad una giornata, sabato o domenica, costo 125 €.

COSA NON E’ INCLUSO​:

  • Spese di viaggio
  • Spese extra
  • ​Alloggio e vitto

ALLOGGIO CONVENZIONATO:

Desenzano Glam Village  

INFORMAZIONI e PRENOTAZIONI: 

EMAIL: indigoyogasup@gmail.com

WHATSAPP oppure CHIAMACI: +39 339-8250259