Siamo davvero felici di invitarvi a partecipare al Colnago Cycling Festival!
Un percorso speciale all’interno del Colnago Cycling Festival,
in cui scopriremo insieme il legame profondo tra yoga, respiro e sport.
Lo sport è movimento, forza, energia. Ma è anche concentrazione, equilibrio e capacità di ascoltare il proprio corpo. E proprio qui entra in gioco lo yoga: una disciplina antica, ma incredibilmente attuale per ogni atleta o sportivo, indipendentemente dal livello.
Oggi, spesso si pensa che per migliorare le performance servano solo allenamenti più duri, più intensi. Ma la verità è che il vero segreto sta nel saper bilanciare forza e flessibilità, azione e recupero, mente e corpo.
E qui arriva il respiro. Sapevate che la qualità della nostra respirazione influisce direttamente sulla nostra resistenza, sulla capacità di gestire la fatica e persino sul recupero muscolare?
Nel mondo dello sport, imparare a controllare il respiro non è solo un vantaggio: è un’arma potentissima.
Ecco perché parteciperemo alla Colnago Cycling Festival
Nei prossimi tre incontri esploreremo insieme:
✔️ Come lo yoga può migliorare la forza e la stabilità
✔️ Come le tecniche di respirazione possono aumentare la nostra resistenza
✔️ Come il recupero e il rilassamento possono trasformare le nostre prestazioni
Questo percorso è più di un semplice allenamento. È un’opportunità per ascoltarci, per connetterci con noi stessi e per portare il nostro sport – e la nostra vita – a un livello superiore.
Siete pronti a iniziare?
Allora, vi invitiamo a raggiungerci nel Weekend 11/13 Aprile, a Desenzano del Garda, per immergervi in questa nuova ed emozionante esperienza.
Benefici dello Yoga per lo Sportivo
- Maggiore flessibilità e mobilità
- Miglioramento della concentrazione
- Recupero muscolare più rapido
- Riduzione dello stress e dell’ansia
Il Potere del Respiro (Pranayama)
- Tecniche di respirazione per aumentare la resistenza
- Controllo dello stress e dell’ansia pre-gara
- Maggiore ossigenazione e gestione dell’energia
Programma dei Tre Incontri
- Venerdì 11 Aprile, ore 10.00/11.00
“Yoga e sistema nervoso: creare forza e stabilità”
(Lezione con Nikoleta Boudinova)
- Sabato 12 Aprile ore 10.00/11.00
“Yoga e biomeccanica: muoversi con intelligenza”
(Lezione con Cristina Scapin)
- Domenica 13 Aprile ore 9.00/10.00
“Respirazione e sequenze base dello Yoga”
(Lezione con Cristina Scapin & Nikoleta Boudinova)
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Il tuo tappetino yoga e abbigliamento comodo!
