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SUP Yoga

Corsi di Sup Yoga a Desenzano del Garda. Cos’è il SUP Yoga?

Non preoccuparti se cadi, l'acqua ti ricorderà che l'unica cosa da fare è rialzarti!

Il SUP Yoga mette insieme Asana (posture), pranayama (respirazione) e meditazione dello yoga su una tavola da stand up paddle in acque calme per creare un’esperienza yoga unica.

Pagaieremo appena al largo (di solito non più di 20 metri) e ancoreremo le nostre tavole così non devi preoccuparti di andare alla deriva.

Da lì, inizieremo ad abituarci alla tavola e allo spazio del tuo nuovo “tappetino” da yoga. Dopo alcune posizioni seduti e in ginocchio, lavoreremo lentamente testando l’ equilibrio, dagli Asana più semplici fino alle posizioni più impegnative.

Non è diverso da qualsiasi altra lezione di yoga : verranno forniti insegnamenti per tutti i livelli e sarai sempre seguita da un Insegnate yoga certificato di livello avanzato.

Terminare la lezione di yoga nell’ acqua calma con il sole che tramonta è l’esperienza più bella e rilassante, essere cullati in un profondo rilassamento mentre il tuo corpo si lascia andare completamente e si muove con l’acqua.

Da Maggio a Settembre 
LUNEDI’ 19.30
MERCOLEDI’ 19.30 
SABATO 19.30 

SPECIAL SUP YOGA: RESTORATIVE & CHAKRA DELL’ACQUA
(Date da definire)

Una pratica lenta e fluida, dedicata al riequilibrio di Svadhisthana, il secondo Chakra, loggia dell’acqua, ti permetterà di fluire liberamente tra una posizione e l’altra, di connettere respiro e movimento. 

Rilassamento, visualizzazioni guidate ed esperienza olfattiva (con oli essenziali dedicati) ti aiuteranno a SENTIRE ed equilibrare lo stato emotivo, e lasciare che tutto scorra, come l’acqua.

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